Эспандер Onlitop Микс 487634
Стоимость:
98 руб.
9
Просмотры: 332
Рейтинг: 78.4%
Заказов: 2
- Технические характеристики
- Дополнительное описание
| Параметр | Значение |
| Стоимость | 98 руб. |
| Тип | Эспандер |
| Производитель | Onlitop |
| Модель | 487634 |
| Рейтинг | 78.4% |
| Дополнительно | Тип: Эспандер Материал: Пластик |
Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.
Как пользоваться кистевым эспандером?
Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми. Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жесткий эспандер.
Как пользоваться кистевым эспандером?
Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми. Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жесткий эспандер.
